您现在的位置是:巴巴劫劫网 > 时尚
日研究:飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率
巴巴劫劫网2024-09-22 07:26:56【时尚】0人已围观
简介「一夜七次郎」說的不是男性雄風多威猛,而是許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,一再醒來後,就難以入睡,而影響睡眠及生活品質,該花二、三十萬去做綠光攝護腺治療?還是要吃什麼東西來改善?日本的學者
「一夜七次郎」說的日研不是男性雄風多威猛,而是究飲減少降低許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,食中一再醒來後,這種就難以入睡,調味而影響睡眠及生活品質,夜尿該花二、頻率三十萬去做綠光攝護腺治療?
還是日研要吃什麼東西來改善?日本的學者說,什麼都不用,究飲減少降低先從少吃鹽看看。食中半夜睡到一半會突然因尿急而醒來解尿,這種這稱為「夜尿」,調味年過五、夜尿六十以後,頻率很多人就受夜尿所苦,日研特別是男性,年逾50的男性高達5成有攝護腺肥大,年逾60歲者有6成攝護腺肥大,是受夜尿困擾的主要族群。
要吃什麼藥來改善呢?還是該做手術治療攝護腺肥大?日本長崎大學的研究發現,只要飲食中減少鹽的用量,夜尿頻率可降低一半,白天頻尿也可改善。
長崎大學的研究是從300多位志願受試者中得到的研究結果,他們建議這些受試者中有高鹽飲食習慣,又有睡眠問題者減少鹽的攝取,並追蹤他們的作息變化3個月。結果顯示,減少鹽的攝取後,夜尿次數從2次減到1次,連白天排尿的頻率也減少許多,受試者感覺生活品質改善不少。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的!醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知
·夜尿多小心害短命! 醫籲「晚上要少吃5類食物」:太甜、太油都中
很赞哦!(1)
热门文章
站长推荐
友情链接
- A Ma Maniére x Air Jordan 4 “Phantom” 即将登场
- 李宁携手李小龙 驭帅Ultra的重磅升级
- 庆祝2024农历甲辰龙年 UNDEFEATED 推出龙年胶囊系列
- 全新配色 Nike Kobe 4 Protro 实物曝光
- 重磅回归!Nike Kobe 4 “Gold Medal” 复刻战靴曝光
- adidas Adizero Select 2.0 篮球鞋正式登场 杰伦·格林上脚
- GENEGG推出全新蝴蝶主题复古面包鞋
- Converse 推出 2023 农历新年限定系列 多款配色令人眼前一亮!
- Reebok携手MARKET推出全新联名系列,以Club C 85 Pump为蓝本
- Nike KD4 “Weatherman” 全新复刻版本实物图曝光